Los miedos infantiles: entenderlos para poder acompañarlos
El miedo es una emoción básica que tiene como función protegernos ante posibles peligros. En la infancia, el desarrollo cognitivo, la imaginación y las nuevas experiencias hacen que se puedan percibir ciertas situaciones como amenazantes.
Además, durante esta etapa todavía se está aprendiendo a identificar, comprender y regular las emociones, por lo que es normal que algunos miedos aparezcan de forma más intensa.
🧠 Miedos infantiles frecuentes según la edad
Aunque cada niña y cada niño es diferente, algunos miedos suelen aparecer con mayor frecuencia en determinadas etapas del desarrollo.
➡️ Entre los 2 y los 4 años
Son comunes los miedos a la oscuridad, los ruidos fuertes, algunos animales o quedarse a solas.
En esta etapa también pueden aparecer temores relacionados con la separación de las figuras de apego, especialmente en momentos de cambio como el inicio de las clases o nuevas rutinas.
➡️ Entre los 4 y los 7 años
La imaginación se vuelve más activa y pueden aparecer miedos relacionados con monstruos, fantasmas o ladrones.
Aunque desde la perspectiva adulta estas amenazas pueden parecer irreales, en esta etapa todavía puede resultar difícil diferenciar completamente entre la fantasía y la realidad, por lo que estos temores pueden vivirse con mucha intensidad.
➡️ Entre los 7 y los 9 años
Los miedos comienzan a combinar elementos imaginarios con preocupaciones más realistas.
Es frecuente que aparezcan temores a accidentes, enfermedades, fenómenos naturales o situaciones que perciben como peligrosas.
También pueden surgir preocupaciones sobre el rendimiento escolar y el miedo a equivocarse delante de otras personas.
➡️ Entre los 9 y los 12 años
Los miedos tienden a ser más concretos y relacionados con la vida cotidiana. Pueden incluir preocupaciones por:
Su seguridad y la de sus seres queridos.
La aceptación social.
Los cambios importantes, como cambiar de colegio.
La evaluación de su desempeño académico y deportivo.
En esta etapa comienzan a desarrollar más recursos para afrontar sus temores, pero todavía necesitan acompañamiento y validación por parte de sus personas adultas de referencia.
💛 Es importante recordar que estos miedos suelen aparecer y desaparecer de forma natural a medida que crecen y desarrollan nuevas herramientas para comprender el mundo que les rodea.
🔎 ¿Cuándo conviene prestar más atención?
Aunque la mayoría de los miedos infantiles forman parte del desarrollo, en algunas ocasiones pueden volverse más intensos o persistentes.
Puede ser recomendable pedir ayuda cuando:
El miedo interfiere en la vida cotidiana de la niña o el niño: sueño, colegio o actividades.
Se evitan de forma constante determinadas situaciones.
El miedo es muy intenso o provoca un gran malestar.
Se mantiene durante un largo periodo de tiempo sin mejorar.
La intervención psicológica puede ayudar a que comprendan sus emociones, desarrollen estrategias para afrontar el miedo y fortalezcan su sensación de seguridad.
💜 Comprender y acompañar los miedos
Sentir miedo es una experiencia humana y forma parte del desarrollo emocional.
Con acompañamiento, comprensión y un entorno seguro, se aprende progresivamente a afrontar aquello que puede asustar.
El apoyo de las personas adultas y la posibilidad de expresar lo que se siente son elementos clave para que puedan desarrollar recursos emocionales que les acompañarán a lo largo de su vida.
Artículo escrito por: Carlota Baonza
Terapeuta de nuestro centro Vera Psicología
Primera consulta gratuita
🕒 Lunes a viernes de 10:00 a 21:00 h.
📍 Rivas Vaciamadrid | 💻 Terapia online
#VeraPsicologia #PsicologiaRivas #RivasVaciamadrid #PsicologiaOnline #SaludMental #BienestarEmocional #PsicologiaInfantil #MiedosInfantiles #MiedoALaOscuridad #EmocionesInfantiles #DesarrolloEmocional #AcompañamientoEmocional #CrianzaRespetuosa #OrientacionFamiliar #PrimeraConsultaGratis
📞 Reserva tu primera consulta gratuita: 659 093 391
